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广州又一高校毕业生坠亡,家属称其患抑郁

3月28日,华南理工大学校内发生一起坠楼事件。广州市公安局番禺分局工作人员表示,坠亡男子今年24岁,是华南理工大学已毕业的学生家属反映其患有抑郁警方初步排除他杀。

 

据警方发布的通报,3月28日15时20分,广州番禺警方接到报警,称在小谷围街某高校教学区附近有一名男子坠楼。接报后,警方立即派出民警赶赴现场处置,同时通知“120”医务人员到场救治伤者。经到场医务人员确认,坠楼男子已无生命迹象。

 

通报显示,经核实,坠楼男子为卢某(24岁,广东人)。据其家属反映,其患有抑郁症。根据民警调查走访和法医检验,卢某符合高坠死亡特征,初步排除他杀可疑。目前,警方正对该事件作进一步调查。

 

 

一周前,华南师范大学官方微信晚安华师也通报了一次学生坠楼情况。

 

 
 
 

警惕心理感冒

 
 

在流感季节的高发期,其实除了身体容易感冒,我们的心理也容易感冒。这就是被一些心理学家称为“心理感冒”的抑郁症。

 

专家认为:

①春季日照和温度变化较大,多变的气候使人情绪波动较快,容易焦躁不安,从而增大了引发心理疾病的概率;

②春天气压较低,容易引起人脑分泌的激素紊乱,导致神经功能紊乱,体内外失去平衡,引起心理机能的混乱;
③春季易出现的连绵阴雨,尤其是南方的回南天,是抑郁高发的外部因素。

 

“心理感冒”目前已经成为世界第四大疾患,到2020年,可能成为仅次于心脏病的第二大疾病。

 
 

12个标准,简单判断你有没有患上心理感冒

 
 

如果你在生活中出现了以下困扰,就一定要警惕了:

 

一、情绪低沉,闷闷不乐;

二、对生活感到没意思、没劲;

三、思维反应总是比平时慢半拍;

四、遇事常自责、内疚,埋怨自己把事情搞糟了;

五、容易疲倦、不愿活动;

六、心中有莫名其妙的烦恼;

七、工作效率下降,注意力容易分散;

八、容易受惊,也容易感伤,感情脆弱;

九、抱怨身体各处疼痛,但又查不出问题;

十、没有食欲或者依靠暴饮暴食来对抗情绪的不适;

十一、遇到有魅力的异性,却丝毫感觉不到对自己的吸引力;

十二、不再注意自己的仪表,邋邋遢遢。

 

 

 
 

预防心理感冒的一些方法

 
 

1. 适当的有氧运动

 

内啡肽是大脑内调节神经兴奋性的一种神经递质,适度的有氧云顶能够消耗光肌肉内的糖原,体内氧气含量充足时脑内的内啡肽就会分泌,运动者会感到轻松、愉悦。

 

所以每天进行适当的有氧运动,如跑步、游泳、骑单车、跳舞等能有效的愉悦人的精神。

 

2. 放松训练

 

我们的大脑存在四种脑电波,科学研究表明,呼吸放松、想象放松、肌肉放松等能够促进α波(身体放松的状态)产生,让大脑清醒放松,降低压力和焦虑水平,恢复活力。

3. 转换思维方式

 

通俗的说就是换个角度看问题。一些人看问题比较单一,而且往往比较悲观,这种思维方式容易让人情绪低落。当遇到问题时,记得从不同角度看待,你会有不同收获。

 

4. 坚持合理的饮食和作息

 

早春时期,气温仍较低。寒冷刺激甲状腺,可能引起亢进,热量的消耗使人体的耐寒力和抵抗力减弱。另一方面,人体为御寒也需要消耗热量来稳定基础体温。因此,应及时摄取能量,多食谷类制品以及糯米、黄豆、芝麻、花生、核桃等。

 

春天还是由寒转暖的季节,病菌繁殖较强,容易侵袭人体导致疾病。所以,春天还要摄取多种维生素和矿物质,如,白菜、番茄、柑橘、柠檬、胡萝卜、苋菜、卷心菜、花菜等。除此之外,早晚作息规律,可以减少身体疲困程度,增强抵抗力。

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